27‏/4‏/2011

الممرض المسكين الغلبان

لكاتب فلسطينى....بس شكله متعقد ههههههه


هذي القصة يا اخوان ؛ قصة ممرض طفران
روّح على بيتـــو تعبان ؛ المسكين الغلبان



غلباااااااان ,,, غلبااااااااان ,, غلباااااااان



عمره ماذاق الفرحااا ,, بين المرضى والجرحااا
مهموم وعنده قُرحااا ,,, المسـكين الغلبااااااان


غلباااااااان ,,, غلبااااااااان ,, غلباااااااان


بينزل عرقوووو ومابهتمّ ,,, بيضرب ابر ويسحب دمّ
بيزرع فرحه ويحصد همّ ,,, المسكين الغلبااااااااان



غلباااااااان ,,, غلبااااااااان ,, غلباااااااان



غزغز قطّب شيّك شطّب ,, (سكشن) نظّف دهّن رطّب
حمّم نشّف شرشف رتّب ,,, واعمل care plaaaaaaan


غلباااااااان ,,, غلبااااااااان ,, غلباااااااان



غيّر ديّر حلـْـــحل ربّط ,,, فكّر دبّر كيف تخطّط
عقّم ايدك اوعى تخربط ,,, وطارد بالبدباااااااان


غلباااااااان ,,, غلبااااااااان ,, غلباااااااان



قســم (المديكال) مافي rest ,,, مغص البطن ووجع الchest
medical therapy و culture test ,,, واصل يا غلبااااااااااااااان



غلباااااااان ,,, غلبااااااااان ,, غلباااااااان



حضّر حالو وظلّو ware ,,, بين المرضى طاير طير
حامل عدّة وبعمل care ,,, المسكين الغلبااااااان



غلباااااااان ,,, غلبااااااااان ,, غلباااااااان



مافي كلمة اهلا" فيك ,, ولا حتى الله يعافيك
شاف الارنب مثل الديك ,, المسكين الغلباااان



غلباااااااان ,,, غلبااااااااان ,, غلباااااااان


طلبات العيّان كثار ,,, لبّيها لو مهما صار
ولبّي طلبات الزوار ,, وســــاير يا غلبان



غلباااااااان ,,, غلبااااااااان ,, غلباااااااان



جيب وودّي روح وتعال ,,, دلّل هالمرضى يا خال
شيوخ ونسوان واطفال ,, واحرث يا غلباااااااااان



غلباااااااان ,,, غلبااااااااان ,, غلباااااااان



يا رياح المهنة هبّي ,,, يا اصوات المرضى دبّي
يانقابة مين يلبّي ,,, طلبـــــــــــــــــــات الغلبان



غلباااااااان ,,, غلبااااااااان ,, غلباااااااان

26‏/4‏/2011

على اسم مصر....لجاهين

كلمات للرائع ...الضاحك الباكى وعم الشعراء (صلاح جاهين)




اسم مصر


على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء


أنا مصر عندي أحب وأجمل الأشياء


بحبها وهي مالكة الأرض شرق وغرب


وبحبها وهي مرمية جريحة حرب


بحبها بعنف وبرقة وعلى استحياء


واكرهها وألعن أبوها بعشق زي الداء


واسيبها واطفش في درب وتبقى هي ف درب


وتلتفت تلاقيني جنبها في الكرب


والنبض ينفض عروقي بألف نغمة وضرب


على اسم مصر


مصر النسيم في الليالي وبياعين الفل


ومرايه بهتانة ع القهوة .. أزورها .. واطل


القى النديم طل من مطرح منا طليت


والقاها برواز معلق عندنا في البيت


فيه القمر مصطفى كامل حبيب الكل


المصري باشا بشواربه اللي ما عرفوا الذل


ومصر فوق في الفراندة واسمها جولييت


ولما جيت بعد روميو بربع قرن بكيت


ومسحت دموعي في كمي ومن ساعتها وعيت


على اسم مصر


أنا اللي اسمي حتحـور .. أنا بنت رع


مثـال الأمـومـة ورمـز الحـنـان


تفـيض حـلمـاتي وتمـلا الـتـرع


وتسـقـي البـشـر كلهـم والغـيـطان


نهايته يا مصر اللي كانت أصبحت وخلاص


تمثال بديع وانفه في الطين غاص


وناس من البدو شدوا عليه حبال الخيش


والقرص رع العظيم بقى صاج خبيز للعيش


وساق محارب قديم مبتورة ف أبو قرقاص


ما تعرف اللي بترها سيف والا رصاص


والا الخراب اللي صاب عقل البلد بالطيش


قال ابن خلدون أمم متفسخة تعيش ليش


وحصان صهل صحى جميع الجيش


على اسم مصر



النخل في العالي والنيل ماشي طوالي


معكوسة فيه الصـور .. مقلوبة وانا مالي


يا ولاد أنا ف حالي زي النقش في العواميد


زي الهلال اللي فوق مدنة بنوها عبيد


وزي باقي العبيد باجري على عيالي


باجري وخطوي وئيد من تقل أحمالي


محنيه قامتي .. وهامتي كأن فيها حديد


وعينيا رمل العريش فيها وملح رشيد


لكني بافتحها زي اللي اتولدت من جديد



على اسم مصر


مصر .. التلات أحرف الساكنة اللي شاحنة ضجيج


زوم الهوا وطقش موج البحر لما يهيج


وعجيج حوافر خيول بتجر زغروطة


حزمة نغم صعب داخلة مسامعي مقروطة


في مسامي مضغوطه مع دمي لها تعاريج


ترع وقنوات سقت من جسمي كل نسيج


وجميع خيوط النسيج على نبرة مربوطة


أسمعها مهموسة والا أسمعها مشخوطة


شبكة رادار قلبي جوه ضلوعي مضبوطة


على اسم مصر


وترن من تاني نفس النبرة في وداني


ومؤشر الفرحة يتحرك في وجداني


وأغاني واحشاني باتذكرها ما لهاش عد


فيه شيء حصل أو بيحصل أو حيحصل جد


أو ربما الأمر حالة وجد واخداني


انا اللي ياما الهوى جابني ووداني


وكلام على لساني جاني لابد أقوله لحد


القمح ليه اسمه قمح اليوم وأمس وغد


ومصر يحرم عليها .. والجدال يشتد


على اسم مصر

24‏/4‏/2011

الشخص الذى يعيق تقدمك....

في أحد الأيام وصل الموظفون إلى مكان عملهم

فشاهدوا لوحة كبيرة معلقة على الباب الرئيسي لمكان العمل كتب عليها

" لقد توفي البارحة الشخص الذي كان يعيق تقدمكم ونموكم في هذه الشركة

ونرجو منكم الدخول وحضور العزاء في الصالة المخصصة لذلك "



\

/

\



في البداية حزن جميع الموظفون لوفاة أحد زملائهم في العمل

لكن بعد لحظات تملك الموظفون الفضول

لمعرفة هذا الشخص الذي كان يقف عائقاً أمام تقدمهم ونمو شركتهم



\

/

\



بدأ الموظفون بالدخول الى القاعة المخصصة للعزاء .. والتي وضع بداخلها كفن الميت ..

في حين تولى رجال أمن الشركة عملية دخولهم ضمن دور فردي لرؤية الشخص داخل الكفن ..

وكلما رأى شخص مايوجد بداخل الكفن أصبح وبشكل مفاجئ غير قادر على الكلام وكأن شيئ ما قد لامس أعماق روحه ..



\

/

\



لقد كان هناك في أسفل الكفن ..

مرآة تعكس صورة كل من ينظر الى داخل الكفن..

ويوجد بجانبها لافتة صغيرة تقول:

"هناك شخص واحد في هذا العالم يمكن أن يضع حداً لطموحاتك ونموك في هذا العالم وهو أنت "


\

/

\



حياتك لن تتغير.. عندما يتغير ..

معلمك أو محاضرك

مديرك أو أصدقاؤك

زوجتك أو أقرباءك

مدرستك أو تخصصك

مكان عملك أو حالتك المادية

.

.

.

.











حياتك تتغير عندما تتغير أنت ! وتقف عند حدودٍ وضعتها أنت لنفسك !





راقب شخصيتك وقدراتك ولا تخف من الصعوبات والخسائر والأشياء التي تراها مستحيلة !!

كن رابحاً دائماً وضع حدودك على هذا الأساس وعلى هذا الأساس تصنع الفرق في حياتك .

22‏/4‏/2011

سعداء دائما

السعيد - كل السعيد – من يقنع بمطلق المتعة. بدل أن يطلب المتعة المطلقة.
- السعادة لا تهبط عليك من السماء .... بل أنت من يزرعها في الأرض
- من كان ينتظر الحصول على كل شيء ليصبح سعيداً , لن يحصل على السعادة في أي شيء
- هنالك صفات كثيرة تأتي ضد السعادة , وعلى رأسها تقف الأنانية وحب الذات
- كن قنوعاً بما عندك تكن سعيداً
- أفضل حالات السعادة هي ما تنسجم مع عقلك وقلبك وجوارحك
- ليست السعادة أن لا تمر بالآلام , وأن لا تواجه الصعاب , بل السعادة أن تحفظ على رباطة جأشك وهدوء أعصابك , وتفاؤل قلبك وأنت تواجه الصعاب والآلام
- كن سعيداً و أنت في الطريق إلى السعادة , فالسعادة الحقة هي في المحاولة وليست في محطة الوصول.
- كن قانعاً بما عندك .... وراضياً عنا ألأنت عليه ... وأنظر إلى من هو أقل منك في النعم .... ومن هو أكثر منك في البلاء .... وبذلك تنعم بالسعادة والهناء .
- في العبادة ... سعادة
- تذكر لحظات فرحك في ساعة الكارثة ... حتى لا تيأس . وتذكر ساعات شقائك في لحظات الفرح ... حتى لا تغتر.
- أحياناً يكون الدواء الرخيص أنفع من الثمين .... إلا ترى أن البسمة التي لا تكلف شيئاً كيف تشفي من الحزن , وتعالج الشقاء وتثير المرح ؟
- السعادة هي الاستمتاع بما تجده , مع البحث عما لا تجده .
أما الشقاء فهو البحث عما لا تجده , من دون الاستمتاع بما تجده.
- سعادتك في ذاكرتك , وذاكرتك في ذكرياتك , فاجعلها جميلة تعش سعيداً .
- كمالات الحياة أكثر من نواقصها .... وعوامل السعادة أكثر من اسباب الشقاء ... غير أن الناس عادة ما يتذكرون النواقص فيشعرون بالشقاء .... وينسون الكمالات فلا يتمتعون بالسعادة .
- عندما تتمتع برضا النفس فإن أصغر الأشياء تمتعك , أما عندما تفقد ذلك فإن أكبر المتع تعجز عن إمتاعك.
- لا تقلق بشأن ما ليس لك عليه من سلطان ... فالقلق يستحيل أن يحل مشكلة حلها ليس بيدك.
- أخرج آهات نفسك ... فأن دخانها أن بقي محصوراً فيك خنق قلبك وعقلك وضميرك جميعاً .
- يعبر الطفل بابتسامته الصادقة , عن سعادة يعجز كل علماء النفس عن شرحها وتوضيحها.
- من نعم الله علينا , أنه – تعالى – لا يستجيب لأحلامنا ... وإلا لتحولت كل كوابيس الليل إلى حقائق.
- السعيد يرى الحاضر أفضل أيامه , والمتفائل يرى مستقبله أفضل من حاضره , أما المتشائم فينظر إلى الماضي باعتباره أفضل الأيام , ولا يرى مستقبله إلا قاتماً.
- السعادة أن تملك ضميراً نقياً , يلتقط ما يسعدك ليس في هذه الحياة فحسب بل وفيما بعدها أيضاً.
- السعادة ينبوع مخبوء في ذاتك , وكل ما تحتاج لاستخراجه هو الاستمتاع بما تحت يديك مع التطلع إلى ما هو أفضل منه .
- السعادة فيك وأنت تبحث عنها في الناس ... والحلول عندك وأنت تبحث عنها عند الآخرين

21‏/4‏/2011

ازاى تبقى بطاطسيه....؟؟

اتعلم ازاى تبقى بطاطساية!!!!!!!

عارفين ليه البطاطس المحمرة هي الاكلة الوحيدة اللي اجتمع الناس كلهم علي حبها ؟

1- البطاطس المحمرة لما بتتقلي في الزيت بتبقي عادة مقرمشة من برة و طرية من جوة

-عشان كدة لما حد يعمل معاك موقف سخن اوي ماتعملهوش وحش اوي ..ايوة حسسه انك
زعلان منه و خد موقف بس خلي قلبك ابيض و وطري "طيب يعني " مش ناشف و سامح عشان ربنا بيسامح.





2-البطاطس المحمرة تلاقيها عند ماكدونالدز ( فرينش فرايس) و برضه تلاقيها عند بتاع الفول والطعميه

يعني انت كمان خليك زي البطاطساية ماتتكبرش علي حد وصاحب كل الناس غني او فقير





3-البطاطس المحمرة بتتقدم مع حاجات كتير :مايونيز , كاتشب ,صوصات مختلفة و ساعات كمان طحينة بس بتفضل في الاخر اسمها بطااااطس

-يعني مهما اتعرضت لثقافات و بيئات مختلفة احتفظ دايما بشخصيتك المستقلة و طريقة تربيتك و خلي الناس هية اللي تتاثر بيك





4-البطاطس برضه ممكن تبقي شيبسي و هي اول حاجة بنفكر فيها لما بنحس بالجوع و احنا برة البيت

- ساعد الناس دايما و خليك اول واحد ييجي علي بالهم لما يقعوا في مشكلة خليك جدع زي "الشيبسي كده"





5_البطاطس انواع فى بطاطس محمرة بطاطس مهروسه بطاطس بوريه بطاطس ف الفرن بطاطس سلطه بس ف النهايه هى بطاطس

-انت كمان حاول تبقى انت بشخصيتك بس نوع ف طريقتك مع الناس عشان متبقاش ممل





6-البطاطس المحمرة لو اتهرست بتبقي برضه طعمها حلو و ممكن نسميها "بطاطس بوريه"

-مهما الدنيا تهرس و تبهدل فيك خليك شخص كويس و لذيذ و طلع للدنيا لسانك و قول
"انا بطاطساية بوريه أأأأأأأأأأأأأأأأأ
ببساطة عشان تبقي محبوب من كل الناس
خليك بطاطس













>

20‏/4‏/2011

بدون عنوان

فضيحه بجلاجل في قهوه حسين
الواد ابن حمدي عاكس نرمين
بقت عركه جامده واتلموا الماشين
وسلك وحوش شراره وطقت
وامسك حرامي في حي السلام
سرق عم طلبه ومعاه المدام
هيقضيها نشفه شهر لادام
يا وقعه سوده ودهيه دقت
ومجدي بيدرس في كليه علوم
وبيحب فاتن بياعة الهدوم
وهيجيب منين ....عشاه كل يوم
بق ميه ساقعه واتعشت
ونفس الحكايه في الف مكان
بتحصل يوماتي وسيب العنوان
فاضي وكمل واحكي يا زمان
حكايه بلد من الضلمه عدت



اهداء من الرائع الصحفى الشاب (أحمد عبيد)
لمجلتنا الرائعه اور اور

19‏/4‏/2011

الاعتـــــــــذار

اعتذر...لا اعلم لماذا اعتذر
لا اعلم خطأ اراتكبته
لكنى كل ما اقترفته
انى لا اعلم شئ اقترفته

كيفية الاعتذار المهذب ...واسلوب الاعتذار
ليس هو ضعف وانما قوة موقف وحسن سلوك






الإعتذار هو فعل نبيل وكريم


يعطي الأمل بتجديد العلاقة وتعزيزها
هو إلتزام ... لأنه يحثنا على العمل على تحسين العلاقة وعلى تطوير ذاتنا
الإعتذار فن له قواعده و مهارة إجتماعية نستطيع أن نتعلمها
وهو ليس مجرد لطافة بل هو أسلوب تصرف
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: :::::::::::::::::
ماذا يستوجب الإعتذار الصادق ؟

يستوجب الإعتذار الصادق :
أولا ً القوة للإعتراف بالخطأ..
ثم الشعور بالندم على تسبيب الأذى للآخر ..
و إستعدادنا لتحمل مسؤولية أفعالنا
من دون خلق أعذار أو لوم الآخرين
ويجب أن تكون لدينا الرغبة في تصحيح الوضع
من خلال تقديم التعويض المناسب و التعاطف مع الشخص الآخر
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: :::::::::::::::::
ما هي فوائد الإعتذار؟

للإعتذار فوائد كثيرة أهمها:
= أنه يساعدنا في التغلب على إحتقارنا لذاتنا وتأنيب ضميرنا..
= وهو يعيد الإحترام للذين أسأنا إليهم و يجردهم من الشعور بالغضب ..
=و يفتح باب المواصلة الذي أوصدناه..
وفوق هذا كله هو شفاء الجراح والقلوب المحطمة..
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: :::::::::::::::::
ما هو السماح؟

السماح هو ما نفعله عندما نتخطى مشاعر الغضب
الناتجة عن أذى تعرضنا له
والسماح لا يعني النسيان
بل هو محاوله للتقدم للأمام
ويؤدي إلى السلامة العقلية والجسدية
ولا يكفي أن نقول "سامحتك"
وإنما يجب أن نغيير سلوكنا
و السماح لا يعني الصلح وإستئناف الحياة مع المذنب
ومن أنبل الأمور التي نقوم بها ( السماح الأحادي )
حيث ليس بالضرورة في هذا السماح
إعتراف المذنب بذنبه لتسامحه
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: :::::::::::::::::

ما الفرق بين السماح والإعتذار؟

السماح أصعب بكثير من الإعتذار ,
و الإعتذار واجب ولكن السماح ليس بواجباً
إنما فضيلة ولا يجوز فرضها
و السماح لا يحصل بين ليلة وضحاها
وإنما هو عملية تتطلب وقتاً وتفكيراً

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: :::::::::::::::::
ما هو الإنتقام؟

إذا المذنب لم يعتذر أو إذا إعتذر ولم يُسامَح ,
فالإنتقام من ردات الفعل الممكنة
و الإنتقام قد يولد الفرح ولكنه لا يدوم طويلاً
وغالباً ما يكون ثمنه غالياً
و الشعور بالرضا الناجم عن الإنتقام مرفوض
لأنه يكون على حساب الآخر
فالرغبة بالإنتقام تشوه ذاتك وتحولك إلى شخص شرير
مثلك مثل من أذاك
و الشر عادة ينقلب على صاحبه في نهاية المطاف
و الإنتقام لن يوصلك إلا إلى خراب حياتك ودمارها

18‏/4‏/2011

Family planning

البحث ده ممل جدا والتدوير فيه صعب وبياخد وقت وصراحة مطلوب من طلاب الفرقه التالته كتيرررررر جدا وبيتطلب كل سنه وانا بحثت عنه وجبته هنا اتمنى يعجبكم


Family planning




Family planning:
helps you prevent conception and reduce the risk of pregnancy. The biggest advantage of family planning tools is that they save you from the hassles of pregnancy termination and abortion. Adopting a family plan directly effects a woman's health in a good way by preventing unwanted and unplanned pregnancies and subsequent abortions. Restricting the family size allows more resources for bringing up your children and sustaining a family in a balanced way. Adopting family planning methods helps couples to let their children have a more focused upbringing, better education and other amenities. Family planning perspectives are being given serious thought worldwide, and so, important birth control FAQ are being referred more often than ever for effective family planning.


Types of Family Planning:

Family planning tools or types of family planning are broadly categorized into two sections: Natural Family Planning Methods and Artificial Family Planning Methods

1- Natural Family Planning

Natural family planning is based on avoiding sexual intercourse during the fertile period of women. This method is based on physical signs of ovulation like basal body temperature and certain changes in mucus consistency.

2- Artificial Family Planning

Artificial family planning signifies various contraception methods that include hormonal methods like birth control pills and Norplant implant, barrier methods like condoms which act as foremost male contraception, cervical caps and diaphragms, and sterilization or permanent contraception. Another popular hormonal birth control method is the IUD (Intrauterine device). This is a small metal device which is inserted inside the uterus of women of reproductive age. IUD prevents unwanted pregnancy and is an effective birth control device.

3- Safer Sex

Safer sex refers to a sexual practice undertaken with proper precautions to avoid the possible chances of unwanted pregnancy and sexually transmitted infections and diseases (STIs and STDs). It is an act where bodily fluids including vaginal secretion, blood, sperm or saliva are not exchanged. Thus, safer sex includes protection against unwanted pregnancies and sex diseases. Barriers like condoms and vaccinations against STIs and BBVs (blood borne viruses) can safeguard the individuals from hazardous diseases as well as allow them to enjoy the sexual pleasures. Sex without penetration is also a form safer sex.

4-Male Contraception Methods

Contraceptives or protective measures for safer sex should be taken by both the partners. There are certain specific contraceptive methods meant separately for males and females. Mentioned here are the contraception methods which can be opted by men :

a-Abstinence: - Avoiding the indulgence in any kind of sex act.

b-Condoms: Latex cover for penis.



What are condoms made of?
Condoms are usually made of latex or polyurethane. If possible you should use a latex condom, as they are slightly more reliable and in most countries they are most readily available. Latex condoms can only be used with water based lubricants, not oil based lubricants such as Vaseline or cold cream as they break down the latex.

Condoms, lubrication and spermicides



The lubrication on condoms varies. Some condoms are not lubricated at all, some are lubricated with a silicone substance, and some condoms have a water-based lubricant. The lubrication on condoms aims to make the condom easier to put on and more comfortable to use. It can also help prevent condom breakage.Some condoms and lubricants contain Spermicide


So when and how do you use a condom?



You need to use a new condom every time you have sexual intercourse. Never use the same condom twice.

Only put on a condom once there is a partial or full erection.
Open the condom packet at one corner being careful not to tear the condom with your fingernails, your teeth, or through being too rough. Make sure the packet and condom appear to be in good condition, and check that the expiry date has not passed.
Place the rolled condom over the tip of the hard penis, whilst pinching the tip of the condom enough to leave a half inch space for semen to collect. If the penis is not circumcised, pull back the foreskin before rolling on the condom.
Roll the condom all the way down to the base of the penis, and smooth out any air bubbles. (Air bubbles can cause a condom to break.)
If you want to use some extra lubrication, put it on the outside of the condom. Always use a water-based lubricant (such as KY Jelly or Liquid Silk) with latex condoms, as an oil-based lubricant will cause the latex to break.
The man wearing the condom doesn't always have to be the one putting it on - it can be quite a nice thing for his partner to do.
If you decide to have anal intercourse after vaginal intercourse, or vaginal intercourse after anal intercourse, you should consider changing the condom.
When you have ejaculated or finished having sex, withdraw the penis before it softens. Make sure you hold the condom against the base of the penis while you withdraw, so that the semen doesn't spill.



What are the advantages of using a condom?

1- It protects against HIV and other sexually transmitted diseases.

2- It is an efficient contraceptive whose consistent and proper use provides reliable protection from pregnancy.

3- It is suitable for all couples and types of sexual intercourse.

4- It is small and practical, which enables us to always have one with us.

5- It is simple and fun to use.

6- It boosts pleasure.

7- It means that you don’t have to worry.

8- It does not require a prescription or examination.

9- It can be bought almost anywhere.

What are the disadvantages of using a condom?

1- May disrupt spontaneity during sex

2- Can reduce sensitivity

3- Some men cannot maintain an erection when using a condom

4- Some men and women can develop an allergy or sensitivity to latex (in this case, polyurethane condoms may be used)
5- Some couples find that using condoms interrupts sex. To get round this, sex therapists often recommend making condom use part of foreplay.


c-Outercourse: - Sex play without vaginal intercourse.


d- Vasectomy: - Surgically, blocking the tubes carrying sperm





What is a vasectomy?
A vasectomy is an operation that makes a man permanently unable to get a woman pregnant. It involves cutting the 2 tubes called vas deferens so that sperm can no longer get into the semen.

How is a vasectomy done?

A vasectomy is usually done in your doctor's office or in an outpatient surgery center. The operation takes about half an hour. You'll be awake during the procedure. Your doctor will give you a local anesthetic to numb your scrotum.

After you're numb, your doctor will make a very small puncture (hole) on one side of your scrotum and pull out part of the vas deferens on that side. You may feel some tugging and pulling. A small section of the vas deferens is removed. The ends of the vas deferens will be sealed with small clamps. Your doctor will then do the same thing on the other side.
The puncture is so small that it heals without stitches.
How effective is vasectomy in preventing pregnancy?
Vasectomy may be the safest, most effective kind of birth control. Only about 15 out of 10,000 couples get pregnant the first year after a vasectomy.

What are the risks of a vasectomy?

1- You have a fever.
2- You have swelling that won't go down or keeps getting worse.
3- You have trouble urinating.
4- You can feel a lump forming in your scrotum.
5- You have bleeding from an incision that doesn't stop even after you've pinched the site between 2 gauze pads for 10 minutes
e- Withdrawal: - Pulling the penis out of vagina just at the time of ejaculation.









f- Spermicide: Prevents sperms from moving



How Does It Work?
Spermicides immobilize and kill the sperm before they are able to swim into the uterus. To be effective, the spermicide must be placed deep in the vagina, close to the cervix. Creams, gels, and foams are squirted into the vagina using an applicator. Other types of spermicides include vaginal contraceptive film (VCF), a thin sheet placed in the back of vagina by hand, and vaginal suppositories.
Spermicides must be placed in the vagina before sexual intercourse. The instructions will say how long before sex the spermicide should be used. Some offer protection right away. But most must be placed in the vagina at least 15 minutes before sex so they have enough time to dissolve and spread.
All forms of spermicides are only effective for 1 hour after they are inserted. If more than 1 hour goes by before having sex, or if you have sex again, another application of spermicide is needed. When using spermicides, girls should not douche for at least 6 hours after having sex.
How Well Does It Work?

Over the course of 1 year, about 29 out of 100 typical couples who rely on spermicide alone to prevent pregnancy will have an accidental pregnancy. Of course, this is an average figure and the chance of getting pregnant depends on whether you use spermicides correctly and every time you have sex. Spermicides are most effective when used in combination with another form of birth control.
In general, how well each type of birth control method works depends on a lot of things. These include whether a person has any health conditions or is taking any medications that might interfere with its use. It also depends on whether the method chosen is convenient — and whether the person remembers to use it correctly every time. Spermicides are not as effective on their own as other forms of birth control. However, they are convenient, inexpensive, and easy to use.


The Advantages of Spermicides

1- Readily Available
You don't need a prescription to purchase spermicides. They're available at most drug, grocery and discount department stores in the same section where condoms are displayed.

2- Inexpensive
Along with being readily available, spermicides are also inexpensive.

3- Safe
Planned Parenthood says spermicides are mostly safe to use. Some people can develop an allergic reaction or skin irritation on the penis or in the vagina. If this happens, Planned Parenthood recommends trying a different brand of spermicide.

4- Hormone Free
Because spermicides don't contain any hormones, women don't have to worry about the risks associated with hormone-based birth control, such as pills, patches or shots. These risks can include bleeding between
periods, breast tenderness, stroke or blood clots.

5- Effective
When spermicides are consistently used with a barrier method such as condoms or a diaphragm, they are much more effective than when used by themselves.

6- Private
When spermicides are used with internal barrier methods such as the female condom, diaphragm or sponge, they allow women to protect themselves against unwanted pregnancies without having to obtain their partner's approval.


5- Female Contraception Methods

there are a number of different options that can be opted for birth control and family planning by females. The female contraception methods for avoiding unwanted pregnancies include:








a- Birth Control Implant (Implanon)



A thin matchstick like implant inserted in the arm to prevent the formation of eggs.

b- Birth Control Patch (Ortho Evra)


- A thin plastic path stuck on the skin to keep the ovaries from releasing the eggs.






c- Birth Control Pills

- Pills taken on a daily basis to avoid pregnancy.


d- Birth Control Shot (Depo Provera)


- An injection that prevents pregnancy.







e- Birth Control Sponge (Today Sponge)
- A soft, round sponge inserted deep in the vagina to avoid pregnancy.


The contraceptive sponge combines barrier and spermicidal methods to prevent conception. Three brands are marketed: Pharmatex, Protectaid and Today. Pharmatex is marketed in France and Quebec; Protectaid in Canada and Europe; and Today in the United States.[1]
Sponges work in two ways. First, the sponge is inserted into the vagina, so it can cover the cervix and prevent any sperm from entering the uterus. Secondly, the sponge is produced with spermicide already inside of it, which is used to prevent the sperm from moving.
The sponges are inserted vaginally prior to intercourse and must be placed over the cervix to be effective. To facilitate removal, Today has an elastic band across the sponge; Protectaid has two slots.
Sponges provide no protection from sexually transmitted infections (
: Use
To use the Today sponge, it must be run under water until thoroughly wet, about 2 tablespoons. The water is used as a mechanism to activate the spermicide inside the sponge. No extra spermicide is needed. The Protectaid and Pharmatex sponges come ready to use.
The sponge can be inserted up to 24 hours before intercourse. It must be left in place for at least six hours after the last time you have intercourse. It should not be worn for more than 30 hours in a row.
The sponge should never be reused once it has been removed after having sexual intercourse.


f- Birth Control Vaginal Ring (NuvaRing)
- A flexible ring inserted into a woman's vagina so as to keep the ovaries from releasing eggs.


Use :
The currently approved NuvaRing regimen specifies insertion of the ring into the vagina for a three-week period, then removal of the ring for one week, during which the user will experience a menstrual period. The break week with NuvaRing is comparable to the placebo week for combined oral contraceptive pills ("the Pill"), and the contraceptive effect is maintained during this period. Extended use regimens (7-week, quarterly, or annual) involving back-to-back use of (2, 4, or 17) rings have been studied in clinical trials, but are not currently approved.
Insertion of the ring is comparable to insertion of other vaginal rings. The muscles of the vagina keep NuvaRing securely in place, even during exercise or sex. Women can check the contraceptive ring periodically with their finger. In rare instances, NuvaRing may fall out during sexual intercourse, while straining during a bowel movement, or while removing a tampon.
In the case of accidental expulsion, the manufacturer recommends rinsing the ring with cool water before reinserting. If this does not happen the way it is supposed to, the risk of pregnancy is increased. Contraceptive efficacy is reduced if the ring is removed, accidentally expelled, or left outside of the vagina for more than three hours. If left outside of the vagina for more than three hours, the device is to be rinsed and reinserted immediately. If this occurs, the manufacturer recommends that a backup method of contraception be used until the ring has been used continuously for a subsequent seven days
Benefits:
• once-a-month self-administered use offering convenience, ease of use and privacy (most users and most partners do not feel the ring, and of those who do, most do not object to it)[11][12][13]
• lower estrogen exposure than with combined oral contraceptive pills or the contraceptive patch Ortho Evra.[11][14][15]
• a low incidence of estrogenic side effects such as nausea and breast tenderness[12][16]
• a low incidence of irregular bleeding despite its lower estrogen dose[12][16]
• may lead to a shorter and lighter period[17]
• may help clear acne[17]
• can be attributed to a reduction of menstrual cramps and PMS[17]
• provides protection against iron deficiency anemia, pelvic inflammatory disease, ovarian cysts, and endometrial and ovarian cancers
Side effects:

In two large studies, over a one year period, 15.1% of users discontinued NuvaRing because of adverse events. Device-related adverse events (foreign object sensation, sexual problems, or expulsion) were the most frequently reported adverse events that resulted in discontinuation (by 2.5% of users). Device-related adverse events were reported at least once during the one year study period by 4.4% of NuvaRing users


g- Breastfeeding



- When a female breastfeeds her baby, the body automatically stops forming hormones necessary for getting pregnant.

h- Cervical Cap (FemCap)
- Cervical cap refers to a silicon cup, that is inserted into the vagina to cover cervix. It blocks the opening to the uterus and also stops the sperms from moving.



FemCap is a cervical barrier contraceptive. As of February 2009, FemCap is the only brand of cervical cap available in the United States.
FemCap is made of silicone, its shape is similar to a sailor's hat. FemCap has had two designs; the newer design added a loop, molded into the silicone, to assist with removal of the device. Only the newer design is available. There are three sizes of FemCap: 22, 26, and 30 mm. The smallest rim diameter (22mm) is intended for women who have never been pregnant. The medium (26mm) cap is intended for women who have been pregnant but have not had a vaginal delivery. The largest (30mm) is intended for women who have had a vaginal delivery of a full-term baby. The only exception to this rule, if a woman had a spontaneous miscarriage and/or she was not aware of it, in which case she should receive the 26mm FemCap. If the woman and her doctor are in doubt it is more appropriate to use the 26mm FemCap.



The FemCap Advantages:
1-Safe, effective, and highly acceptable to women and men.
2-Effective in preventing sexual transmitted infections
3-Completely natural sensation during intercourse.
4-Fast to learn and easy to use.
5-Can be inserted several hours before sexual intimacy.
6-Allows for natural spontaneity.
7-Does not interfere with the female sex drive like hormones do.
8-Comes in three sizes (can fit almost any woman)
9-Inexpensive, reusable for several years, environmentally safe.
10-Helps women maintain a healthy menstrual cycle.

j- Diaphragm




- Diaphragm is similar to cervical cap. It is a latex cup inserted into the vagina to cover cervix so as to block uterus as well as prevent sperms from moving.


k- Female Condom

- These are pouch like condoms with flexible ends which cover the inside of vagina to prevent the sperm meet the egg. This measure also safeguards a female from STDs and STIs.

How do you use the female condom?
Open the package carefully. Choose a position that is comfortable for insertion - squat, raise one leg, sit or lie down. Make sure the condom is lubricated enough.
If you are using the FC2 female condom, make sure the inner ring is at the closed end of the sheath, and hold the sheath with the open end hanging down. Squeeze the inner ring with thumb and middle finger (so it becomes long and narrow), and then insert the inner ring and sheath into the vaginal opening. Gently insert the inner ring into the vagina and feel it go up. Place the index finger inside the condom and push the inner ring as far as it will go. Make sure the condom is inserted straight, and is not twisted inside the vagina. The outer ring should remain on the outside of the vagina.
To remove the condom, twist the outer ring or frame gently and then pull the condom out keeping the sperm inside. Wrap the condom in the package or in tissue and throw it away. Do not put it into the toilet. It is generally recommended that the female condom should not be reused.
The female condom may feel unfamiliar and may be difficult to insert at first. Some women find that with time and practice using the female condom becomes easier.
What are the benefits?
• It provides an opportunity for women to share the responsibility for condoms with their partners.
• A woman may be able to use the female condom if her partner refuses to use a male condom.
• The female condom will protect against most STDs and pregnancy if used correctly.
• The FC2 female condom can be inserted in advance of sexual intercourse so as not to interfere with the moment.
• The FC2 female condom is made of nitrile, which can be used with oil-based as well as water-based lubricants. No special storage requirements are needed because nitrile is not affected by changes in temperature and dampness. In addition, nitrile conducts heat well, so sensation is preserved.
What are the disadvantages?
• The outer ring or frame is visible outside the vagina, which can make some women feel self-conscious.
• The FC2 female condom can make noises during intercourse (adding more lubricant can lessen this problem).
• Some women find the female condom hard to insert and remove.
• It has a higher failure rate in preventing pregnancy than non-barrier methods such as the pill.
• In some countries it can be relatively expensive and limited in availability.

17‏/4‏/2011

.[ لآ تَدَعْ الحَيَـاةْ تـقٌول لَكGame Over ! ].

:|لعبة الحياة . . .
ألحيآ‘ة لعبة ابدأهآ بـــ PLAY
ولَا تدع’ هِي تقول لك Gameove

● ● ●



[ تخيل معي] .. وَ .. [ انظرحولك ]
( نافذة البدء ) للحياهـ


انقر ~

موافق لِ بدء اللعبة


● ● ●


عندما وُجدنا في هذهِ الحياة


كنا نع’ـتقد اننآ نمشي ونمشي فقط لِ " نحيآإ .. وَ .. نموت "
لا نستطيع ان نضغط ( إيقاف مؤقت ) حتى لإسترجاع أي شي . . .!
ولا نريد ان تلعب بنا الدنيا .. فنقاوم بكلما عندنا من ~ قوهـ و فكر

و عقل مدبر ..

● ● ●

الحياهـ . .|


شخص

ولكنه اقوى مننا في اغلب الأوقات ..

يقتلنا .. يعذبنا .. يمحي احيان آمالناوأحلامنـا ..


● ● ●


عندما نبدء ـآللع’ـب

نختار [ الشخصيه و القوهـ ] .. [ المكان و الزمان ]
وفي بعض الاوقات
..

يكون لنا زمن محدد ان ننتهي ..

انتهت اللعبه





اضغط معي ~ ايقاف مؤقت لحياتك

في أي موقف ستضغط فيه


في أي ~ .... ألم

في أي ~ .......... حزن
في أي ~.......... . لحظة ضعف


أتريد استرجاع اللحظات , لعلها تسعدك .. !!

عند اللعب .- نلعب و نلعب ..
وعندمآ نموت مرهـ .. نرجع مرة أخرى .. وثالثه


ولكن .. !!


عندما نرى أمامنا ~~> ( Game over )


نع’ـيدهـا

هذه لعبه تعودنا عليها ...
ولكن ..[ حياتنا ].. هذه .. !!
كيف نعيدها .. !!

كيف نستجمع نقط أكثر .. !!


................................ و أقوال أكثر .. !!
............................................ و حسنـات أكثر .. !
● ●


(( أنت تريد وأنا أريد .. والله يفعل ما يريد ))


الفوز بأي شي .. بأي منصب .. حتى الوصول للطموح ~ليس صعب

لكن . . .[ الإرادهـ الإرادهـ ]. . . اجعلهـا أولاً وأخـيراً .. أمام عينك


و لا تحاول ان..تضعف.. فتحاول ان

.. تعيد لعبتك ..
فَ .. تفشل ..
(( مش كل مرهـ تسلم الجرهـ ))
مثل .. صحيح .. في مكان صحيح .. ولكل زمان صحيح
تتحرك جميع الاشياء حولك ما عدا ...... حياتك ..!
...........................................علقت ..!
................................... واهلكت ..!
وتناهت ما بين فشل و

احباط ..!


● ● ●

ليست كل الحياهـ [ مشاعر ]

ولا ................................[حب ]
ولا .................... [ سعـادهَـ ]
ولا هي..............................[تعـاسه ]
ولا .............. [ كآبه ]
ولا ................................ [ فشل ]


.. خـيرالأمور أوسطهـا ..ما بين ضحكه الوجدان وبين قوه الأحزان

ننزل بمرهـ , ونعلى بمره
وكل مره نعيد الكّرهـ , ونقول يا رب يا منان , بطـاعتك أمان
اعطيتنا | الحياهـ| واعطيتنا | العقل| واعطيتنا بكل دقيقه |آمل|
آحمدك يارب .. على نورك اللي انكر الجهل


● ● ●



... في النهــايه ...

لا تجعل لعبه الحياهـ تـأخذك عن ~ ـآخرتك
فَ:عندما نلعب و نموت .. نعيد لعبتنا من جديد
ولكن عن حياتنا .. نستمر بعد الموت
لحـيـاة أخرى هيا نصل لما ~



نعمل له


● ● ●



لآـآ تجعل الحياهـ .. إنتقام ..

ولا تجلعـهـا ..



بهجه

● ● ●



اعمل لِ: يومك وأعمل لِ: آلغ’ـد


(( إن غداً لناظره
و لا تدري لعل الغد .. هو اخر يوم في لعبتك مع الحياهـ الدنيويه

فأعمل و أعمل .. ولا تكثر من الإيقاف المؤقت
لأنه ؛ يضيع علينا الكثير .. وليس كل شي نستطيع أن نجعله أحسن ما يكون ..!

(( إن الله يقول للشئ كن فيكون ))

16‏/4‏/2011

كيف تكتب قصة قصيرة...؟؟


قد يتساءل البعض كيف يمكن أن أكتب
قصة قصيرة لها من بيان الوصف ودقة السرد وجمالية
المعنى ما يمكن أن تنطوي عليه هذه الحياة ..
بادئ ذي بدء نعرف أن كل فرد منا بداخله كم
هائل من المشاعر ..كيف سينسج خيوطها
كيف سيستبيح وجود مفرداتها في هذا
العالم الذي نعيشه او الذي نتصوره .


لنتطرق أولاً إلى :

تعريف القصة :

هي سرد واقعي أو خيالي لأفعال قد يكون نثرًا أو
شعرًا يقصد به إثارة الاهتمام
والإمتاع أو تثقيف السامعين أو القراء.

ويقول ( روبرت لويس ستيفنسون) -
وهو من رواد القصص المرموقين..
ليس هناك إلا ثلاثة طرق لكتابة القصة:
1_ فقد يأخذ الكاتب حبكة ثم يجعل الشخصيات ملائمة لها.
2_ أو يأخذ شخصية ويختار الأحداث والمواقف التي تنمي تلك الشخصية.
3_ أو قد يأخذ جوًا معينًا ويجعل الفعل والأشخاص تعبر عنه أو تجسده.


القصة القصيرة :

هي سرد قصصي قصير نسبيًا يهدف إلى إحداث تأثير
مفرد مهيمن ويمتلك عناصر الدراما. وفي أغلب الأحوال
تركز القصة القصيرة على شخصية واحدة في موقف واحد
في لحظة واحدة. وحتى إذا لم تتحقق هذه الشروط فلا بد أن
تكون الوحدة هي المبدأ الموجه لها. والكثير من القصص
القصيرة يتكون من شخصية (أو مجموعة من الشخصيات)
تقدم في مواجهة خلفية أو وضع، وتنغمس خلال الفعل
الذهني أو الفيزيائي في موقف. وهذا الصراع الدرامي أي
اصطدام قوى متضادة ماثل في قلب الكثير من القصص
القصيرة الممتازة. فالتوتر من العناصر البنائية
للقصة القصيرة كما أن تكامل الانطباع من
سمات تلقيها بالإضافة إلى أنها كثيرًا ما تعبر
عن صوت منفرد لواحد من جماعة مغمورة.
ويذهب بعض الباحثين إلى الزعم بأن القصة القصيرة
قد وجدت طوال التاريخ بأشكال مختلفة؛
تجسدت بأروع صورة في قصص رب العالمين في كتابه الكريم
مثل قصص الملك داوود، وسيدنا يوسف ،
وابراهيم ومحمد عليهم الصلاة والسلام
فكان القران الكريم كثيراص مايحتوي
على الإسلوب القصصي ..

وكانت الأحدوثة وقصص القدوة الأخلاقية هي أشكال
العصر الوسيط للقصة القصيرة. ولكن الكثير من
الباحثين يعتبرون أن المسألة أكبر من أشكال مختلفة للقصة
القصيرة، فذلك الجنس الأدبي يفترض تحرر الفرد العادي
من ربقة التبعيات القديمة وظهوره كذات فردية مستقلة تعي
حرياتها الباطنة في الشعور والتفكير، ولها خصائصها المميزة
لفرديتها على العكس من الأنماط النموذجية الجاهزة التي لعبت
دور البطولة في السرد القصصي القديم.

ويعتبر ( إدجار ألن بو ) من رواد القصة القصيرة
الحديثة في الغرب . وقد ازدهر هذا اللون
من الأدب،في أرجاء العالم المختلفة، طوال قرن مضى
على أيدي ( موباسان وزولا وتورجنيف
وتشيخوف وهاردي وستيفنسن )، ومئات من فناني
القصة القصيرة. وفي العالم العربي بلغت
القصة القصيرة درجة عالية من النضج على أيدي يوسف
إدريس في مصر، وزكريا تامر
في سوريا ، ومحمد المر في دولة الإمارات.


عناصر القصة :

1- الفكرة والمغزى:
وهو الهدف الذي يحاول الكاتب عرضه في القصة،
أو هو الدرس والعبرة التي يريدنا منا تعلُّمه ؛
لذلك يفضل قراءة القصة أكثر من مرة واستبعاد
الأحكام المسبقة ، والتركيز على العلاقة بين
الأشخاص والأحداث والأفكار المطروحة ،
وربط كل ذلك بعنوان القصة وأسماء
الشخوص وطبقاتهم الاجتماعية …

2- الحــدث:
وهو مجموعة الأفعال والوقائع مرتبة ترتيبا سببياً ،
تدور حول موضوع عام، وتصور الشخصية
وتكشف عن صراعها مع الشخصيات الأخرى … وتتحقق
وحدة الحدث عندما يجيب الكاتب على
أربعة أسئلة هي : كيف وأين ومتى ولماذا وقع الحدث ؟ .
ويعرض الكاتب الحدث بوجهة نظر الراوي
الذي يقدم لنا معلومات كلية أو جزئية ، فالراوي
قد يكون كلي العلم ، أو محدودة ، وقد يكون بصيغة الأنا
( السردي ) . وقد لا يكون في القصة راوٍ ، وإنما يعتمد
الحدث حينئذٍ على حوار الشخصيات والزمان
والمكان وما ينتج عن ذلك من صراع يطور الحدث
ويدفعه إلى الأمام .أو يعتمد على الحديث الداخلي …

3- العقدة أو الحبكة :
وهي مجموعة من الحوادث مرتبطة زمنيا ، ومعيار
الحبكة الممتازة هو وحدتها ، ولفهم الحبكة
يمكن للقارئ أن يسأل نفسه الأسئلة التالية : -
- ما الصراع الذي تدور حوله الحبكة ؟ أهو داخلي أم خارجي؟.
- ما أهم الحوادث التي تشكل الحبكة ؟ وهل الحوادث مرتبة
على نسق تاريخي أم نفسي؟
- ما التغيرات الحاصلة بين بداية الحبكة ونهايتها ؟
وهل هي مقنعة أم مفتعلة؟
- هل الحبكة متماسكة .
- هل يمكن شرح الحبكة بالاعتماد على عناصرها
من عرض وحدث صاعد وأزمة،
وحدث نازل وخاتمة

4- القصة والشخوص:
يختار الكاتب شخوصه من الحياة عادة ،
ويحرص على عرضها واضحة في الأبعاد التالية :

أولا : البعد الجسمي : ويتمثل في صفات الجسم من
طول وقصر وبدانة ونحافة
وذكر أو أنثى وعيوبها ، وسنها .

ثانيا: البعد الاجتماعي: ويتمثل في انتماء الشخصية إلى
طبقة اجتماعية وفي نوع العمل الذي يقوم به وثقافته
ونشاطه وكل ظروفه المؤثرة في حياته ،
ودينه وجنسيته وهواياته .

ثالثا :البعد النفسي : ويكون في الاستعداد والسلوك من
رغبات وآمال وعزيمة وفكر ، ومزاج الشخصية
من انفعال وهدوء وانطواء أو انبساط .

5- القصة والبيئة:
تعد البيئة الوسط الطبيعي الذي تجري
ضمنه الأحداث وتتحرك فيه الشخوص
ضمن بيئة مكانية وزمانية تمارس وجودها .


للقصة القصيرة أنمـــاط أو أنواع عديدة .
. أذكر بعضها فقط.. للفائدة.. هي الأنماط الأكــثر انتشارا و تداولا..

المــيثولوجـيا..
هو المــزج بين الأساطير و الزمن المعـاصر..دون التــأثر بما شكلته
لنا الأسـاطير من سحر و جمــال..
أو حتــى التقيد بأزمنتها و أمكنتها..

التسجيلية..
لا تعني الخــواطر و الوجدانيات..أو الكتابة الإنشائية..
بل هي قصص في إطارها المألوف..
و لكن بإضافات إبداعية جديدة.. تضمن للكاتب
الحرية و الوجدانية معــا..

السيكولوجــية ..
قصص.. تطمح إلى تصوير الإنســان..
و عكس أفكــاره الداخلية..
تصل إلى المستوى النفسي
للإنسـان.. و تفند مشــاعره و أحاسيسه..
و تتحدث دائمـا عن أشياء خفية في النفس البشرية..

الفانتــازيا..
يعتبر أشرس أنواع القصة القصيرة..فهو ذو طـابع متمرد..
متميز بالغربة و الضيــاع..
هو أسلوب ثوري..على الأساليب التقليدية...
و خروج غير مألوف عن الـدارج بحيث يطغى
على المـادة... يهدف كاتب هذه النوعية من القصص
إلى إبراز مـدى الفوضى الفكـرية و الحضـارية..
لدي إنسـان هذا العصــر.. و حياته..
فهو يرفض التقيد أو الرضوخ للواقع..



كيف تستطيع كتابة قصة قصيرة ومشوقه؟

هناك بعض الخطوات التي قد تساعدك
و تذكر أنه إذا أردت كتابة قصة يجب عليك
أولاً قراءة عدة قصص فهذا سيساعدك كثيراً.

1-عليك اختيار فكرة عامة للقصة و يمكنك اختيار أي موضوع حتى لو كان
عاديا كقصة طفل يتيم.مأساة من إحدى الدول و يمكنك كتابة قصة حقيقية
حصلت لك أو لأحد معارفك و من فكرتها انسج القصة.
2-حاول كتابة رؤوس أقلام لأحداث القصة المهمة كأساس القصة
(محورها)، الأشخاص، المكان، بعض الأحداث، النهاية و كلها حاول كتابتها بشكل مختصر.
3-ابدأ في المقدمة و يمكنك جعلها كحوار أو مقدمة فنية..الخ.
4-يجب أن يكون هناك هدف أساسي تدور حوله القصة.
5-النهاية لا يشترط فيها أن تكون سعيدة، قد تنتهي باستفهام، أو حزن، أو
ابتسامة أو تترك للقارئ.



يتساءل البعض كيف يمكن أن أكتب ؟!!!

أولا : لنكن على دراية بأن القصة كعمل أدبي
إثرائي له وزنه من الناحية الأدبية ..وكل عمل أدبي بحاجة إلى أساسيات
مقتناة من وقع النظم الشعوري هنا

ثانيا : يمكن كتابة قصة قصيرة قي صفحتين أو ثلاث ـ
بأن تختار حدثاًأو موقتاً أو سلوكاً ترغب التمسك به
أو التحذير منه ، بحيث يكون مما يحدث في حياتنا ،
وتتخيل اسمين أو ثلاثة ، وتخترع أو تتخيل أمر
ما حدث بينهم ، وليكن واحدا منهم هو " البطل "
وتدخل فيها بعض الخلافات في الرأي والطباع " ويسمى الصراع "
ثم لا تكثر من التفاصيل في الأشياء ، ولا تكثر من الحوادث ،
وحاول أن تجعل لها عقدة ،
أي جعل الأمور تتأزم في الجز الأخير من القصة .

ثالثاً : ضع حلا لهذه المشكلة التي تدعي إليها
بأحداث خيالية وأسماء خيالية ، وقد تترك الشخص البطل
يحكي بنفسه القصة ، وقد تكون أنت الكاتب الذي يسرد القصة
ولا يجوز ذكر موضوع القصة صراحة ، ولا الهدف منها ،
لكن اترك ذلك للفهم من خلال القصة والأحداث والصراع
والعقدة والحل ، والحل يكون دائما بانتصار
الخير أو التغيير إلى الأحسن أو غلبة المثل العليا


واسفه للاطاله عليكم

15‏/4‏/2011

كيفية ترويض غضبك








نزل من بيته صباحاً ذاهبا إلى العمل كالمعتاد. قبل خروجه اصطدمت قدماه بقمامة الجيران! كتم غضبه من الجيران وعمال النظافة لأنه كان في عجله من أمره.. ركب سيارته في الشوارع المزدحمة والجو الخانق فاستغرق الطريق ساعة كاملة، وصل بعدها إلى عمله متأخراً ومنهكاً...
لم يستطع ان يتمالك أعصابه عندما وبخه المدير على تأخره وإهماله الذي يتسبب في الخسارة للشركة، فانفجر غاضباً وانتابته حالة هياج عارمة، وكانت النتيجة المتوقعة..."أنت مرفود


الكوب بداخلك


تخيل معي أن بداخل كل شخص منا كوب فارغ، فكلما حدث شيء يغضبك يبدأ هذا الكوب في الامتلاء. هذا بالضبط ما حدث في يوم هذا الشخص التعس، حيث أخذ الغضب يتراكم بداخله وكوبه يمتلئ حتى سال على الأرض، التي قد تكون مقعد تركله برجلك..أو صديقك الذي تغلق في وجهه سماعة التليفون...أو كما حدث مديرك الذي تنفجر غاضبا في وجهه!!
والنتيجة خسارة لا تعوض...




ترويض الغضب.. خطوات عملية ...


من هنا ظهر الإهتمام بأساليب التحكم في الغضب ( Anger Management ) وإنشاء مراكز ومستشفيات متخصصة في هذا المجال. و قد تم بالفعل التوصل إلى عدة إستراتيجيات تساعد على إدارة الغضب و ترويضه بما يتبعه من شعور سلبي وتغيرات فسيولوجية، ومن أهمها:-

1 - الاسترخااااااااء :


هناك طرق عديدة لتعلم كيفية الإسترخاء بدنياً و ذهنياً وإليك بعضاً منها :-
• الاستلقاء على الظهر وإرخاء جميع عضلات الجسم.
• البخور الهادئ والروائح العطرة المفضلة سواء كانت ( زهور – نباتات – شموع ... إلخ ).
• ممارسة تمرينات التنفس ، فيمكنك أخذ نفس عميق جداً من الداخل بحيث يملأ الهواء رئتيك و صدرك كله ، ثم إخراج النفس من فمك ببطء.
الاستحمام بالماء الدافيء وبعض الأملاح المعطرة، والاستلقاء على الأقل لمدة ربع ساعة.
• النوم الكافي ليلاً عدد الساعات التي يحتاجها جسمك.
• العمل على أخذ راحة خلال فترات العمل المتواصلة و لو خمس دقائق لتقليل الضغط العصبي.
• تذكر الله كثيراً، ولا تنسى ابدا ان تبدأ يومك معه وفى حضرته
• التأمل والتفكر في خلق الله ومشاهدة جوانب الجمال في كل شئ و لو ربع ساعة يومياً.
• أبتسم كثيرا.
• أغمض عينيك و استعمل خيالك و ارجع بذاكرتك لمكان أو لموقف سبق و جعلك سعيدا.
ممارسة هذه العادات والتمارين يومياً سوف تجعلك تشعر بتحسن كبير.






- التواصل :


يميل الأشخاص العصبيون عند المناقشة مع الآخرين إلى القفز إلى النتائج والتوقعات التي غالباً ما تكون خاطئة وغير دقيقة. فعندما تشعر أن المناقشة بينك وبين الآخرين قد احتدت، عليك بتهدئة الجو العام ومراقبة ردود أفعالك جيداً.
عندما يحاول شخص ما انتقادك، فمن الطبيعي أن تكون في موضع دفاع ولكن لا تبدأ بالهجوم على الطرف الآخر. وبدلاً من ذاك وتلك فالأفضل أن تحاول فهم الشخص الذي تحادثه وسبب انتقاده لك وتعامل معه على هذا الأساس.



قد تحتاج إلى بعض الراحة خلال المناقشة للتنفس وإعادة التفكير ولكن لا تجعل أبداً غضبك أو غضب الطرف الآخر يفقدك أعصابك وقدرتك على التحكم في المناقشة. ومن بعض الطرق التي يمكن من خلالها





إدارة الحوار بدون غضب:-


• مشاركة الآخرين في حديثهم و ابداء الاهتمام.
• مواجهة الطرف الآخر بما يضايقك بأسلوب لبق.
• ضع حدوداً لكل شخص تتعامل معه لا يتعداها، و كن و اضحاً في هذا.


3 - استخدام روح الفكاهة :


الغضب شعور جاد للغاية و لكنه مصحوب ببعض الأفكار والاعتقادات التي سوف تجعلك تضحك عليها. تخيل مثلا الشخص الذي يغضبك مجسداً أمامك في شكل شخصية كارتونية مضحكة فهذه الطريقة تجعلك مرحاً لا تثار بسهولة ولكن احذر شيئين هامين :-
( أولاً ) لا تكن فظا مستفزاًً، تهوى المداعبات القاسية التي تغضب الآخرين منك، و تسخر منهم و تستهزئ بهم.
( ثانياً ) لا تسخر من نفسك ومن حياتك، بل من الأفضل إستخدام روح الفكاهة لمواجهتها و التعامل معها و تقبل كل شئ بصدر رحب.


4 - تغيير البيئة:


مع وجود المسئوليات والأعباء الملقاة على عاتقنا، غالباً ما تكون البيئة المحيطة ذات تأثير كبير على انفعالنا. فمثلاً لا تحاول مناقشة شخص في مشكلة ما فور عودته مجهد من العمل، انتظر على الأقل 15 دقيقة قبل التحدث إليه إلا اذا كان أمراً لا يتحمل التأخير.
وغير ذلك عليك بالنصائح الآتية :-
• محاولة إيجاد البدائل. مثلاً إذا كان الزحام المروري يجعلك غاضباً و عصبياً يمكنك ركوب مترو الأنفاق أو أي مواصلة أخرى .
• إذا كنت تعلم أن هناك شخص أو مكان بعينه يجعلك تغضب و يمكنك تجنبه، فابتعد عنه في الحال.
• فكر في اعطاء نفسك اجازة ترتاح فيها مع عائلتك وأشخاص تحبهم في الأماكن المفضلة لديك.


5 - ممارسة رياضة:


عليك أن تخصص جزء و لو بسيط جداً من وقتك لممارسة بعض التمرينات الرياضية مثل السباحة – الجري – تمرينات الأيروبكس و السويدي، وأهمها المشي فهو يقلل من الضغط العصبي ويساعدك على التفكير المنظم.
وأخيراً تذكر دائماً أنه لا يمكنك التخلص تماماً من الشعور بالغضب، بل يمكنك فقط التحكم في حدته وتحويل طاقة الغضب السلبية بداخلك إلى سلوك وأفعال ومشاعر إيجابية.



واولا و أخيرا توجه الى الله وارفع وجهك اليه واطلب منه بلجاجه



ان يتدخل فى حياتك هتلاقى نفسك أعصابك

13‏/4‏/2011

على امل

ما بين حدائق الياسمين... وزهور البنفسج ..تنقلت بين رائحة الحب على امل اللقاء وألم الدموع خوفا من الفراق سرحت من دروب الواقع لأرض الخيال ... حيث التقى من احببت بعالمى الخاص.... الرومانسى ...الهادئ احببتك انت بكل نظراتك ورقة معانيك ... احببتك بكل همساتك وروعة غناويك ... أيا قلبى ماذا عن هاتين العينين ... أيا عقلى ماذا عن هاتين الشفتين ॥ أيعقل ان تكون انت بشر بل ملاك سائر على الارض كل يوم اسرح واتجول بعينى بحثا عن عينيك تنظر ناحيتى عن شفتيك تنطق باسمى لكن ايعقل ان تكون هذه ارادة السماء ان يكون الانتظار نصيبى .... فسحقا لهذا الانتظار القاتل ... تطلبوا منى ان اتوقف عن حبه اذا فليتوقف هو عن امالة قلبى بنظراته الحانيه وهمساته الصامته التى يحاول اخفائها تحت قناع من اللامبالاة التى لا تليق به ابداا ....اذا حاكيت الشوق عنك تعجب منى وزاد اعجايى واذا خاطبت البحر فيك باح بسرى وماتت مقولات الناس عنه ولم يحفظ سرى... واذا تناجيت مع القمر ليلاً فضحت امرى وهمت بعالم خيالى من كلمات حانيه رائعه اعدك انى لن اتركك تذهب كالريح كمن سبقك الا اذا تدخل القدر بيننا واعتقد ان القدر ارحم من ان يفرقنااحببت حياتى منذ ان رايت عينيك منذ ان رايت نظراتك التى لا مثيل لوجودها وسمعت اسمى يخرج من بين شفتيك الناعمتين ادعو ربى ان لا تنقضى ايامى القادمه سريعاً حتى لا اتركك انتظرك تاتى لتقول لى كلمة اتوق لسماعها فانا اعيش على امل رؤيه حركه شفتيك تقول تعالى لنلتقى سوياً يا سيدتى يا حبيبتى هذا ما اردت قوله ولم اجد قلماً فبريت عظام صدرى ولم اجد حبراً فغمسته بدماء قلبى

الحب بالفرنسية

Près de moi
Près de moi
Hé, hé, hé
Besoin de lui
Tout près de moi, ah
Près de moi
Près de moi

Il a ce je ne sais quoi
Qui fait mon coeur chavirer
Cette façon d'être ailleurs comme ça
Il semble bien m'ignorer

S'il pouvait me parler oh rien qu'une fois,
Je lui dirais ce qu'il ne voit pas,
S'il pouvait m'emmener je pourrais lui dire
Qu'il est plus qu'un ami bien plus que ça !

(au Refrain)

Tous les jours c'est la même chose,
Il passe à côté de moi,
Alors je vois la vie en rose
Mais je suppose qu'il ne me regarde pas !

S'il pouvait s'avancer oh rien qu'une fois
Je lui dirais ce qu'il ne voit pas,
S'il pouvait m'emmener je pourrais lui dire
Qu'il est plus qu'un ami bien plus que ça !

(au Refrain)

Je sais c'est un grand vide quand il n'est pas là
Je crois qu'il ne me vois même pas
Parfois j'aimerais qu'il me prenne dans ses bras

Mais dans mes rêves les plus fous,
Où il me regarde à son tour,
Il me dit tout bas... (chut)
Je t'aime depuis toujours
Ah ah ah ah ah ah ah... (je t'aime)
Je t'aimerais toujours !

(au Refrain)

Je sais c'est un grand vide quand il n'est pas là
Je crois qu'il ne me voit même pas
Parfois j'aimerais qu'il me prenne dans ses bras
Ah ah ah tout près de moi
تتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتت
Moi j'ai besoin d'amour
Des bisous, des câlins
J'en veux tous les jours
J'suis comme ça

Mon coeur est à la fête
Lorsque tu me prends dans tes bras
Ca me suffit, je suis heureuse comme ça
Un p'tit signe de la tête
Des p'tits clins d'oeil par ci par là
Ca prouve que tu penses à moi

Les belles romances, n'ont de sens que lorsqu'on est amoureux
J'ai envie de le lire dans tes yeux

(Refrain)
Moi j'ai besoin d'amour
Des bisous, des câlins
J'en veux tous les jours
J'suis comme ça
Quand j'ai besoin d'amour
Tout les moments "love"
Moi je suis vraiment pour
J'suis comme ça
Au fond de moi

Tu vois, c'est pas la peine
De m'chanter un air d'opéra
Un p'tit "texto" qui dis je t'aime
Et ça me va
Si je te fais des scènes
J'espère que tu comprendras
Que je pense toujours à toi

Les belles romances, n'ont de sens que lorsque l'on est amoureux
J'ai envie de le lire dans tes yeux

(au Refrain)

Mais de temps en temps
Bien sûr on a des querelles
Mauvais temps avant le soleil
Mais ne jamais
Oublier juste un instant de dire : je t'aime
A ceux qu'on aime, vraiment

(
au Refrain
jjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjj
) Je me souviens
De nos éclats de rire
Même si ça partait de rien
Quel plaisir!

Tu savais bien
Deviner mes angoisses
Avec des p'tits mots malins
Pour que ça passe

Parfois les choses sont difficiles à dire
Mais toi seule sais me comprendre et me guérir

On se ressemble
Jusque dans le regard
Et si je manque d'assurance certains soirs
Je marche droits et me prends pour toi
Quand je chante et je danse, en pensant à toi

Parfois les mots sont difficiles à dire
Mais toi seule sais me comprendre et me guérir

(Refrain)
Tu me donnes toutes ta tendresse et tout ton amour
En tenant toutes tes promesses, jour après jour
Tu es ma fan la plus fidèle
Et en femme toujours un modèle
Et tout simplement je t'aime, maman

Toi ma confidente
Je te raconte tout
Mes histoires d'amours trépidantes
Ne sont pas taboues

Tu es comme un ange
Qui vient la nuit dans mon lit
Balayer de mauvais rêves
Que je n'ai pas choisis

Parfois les mots sont difficiles à dire
Mais toi seuls sais me comprendre et me guérir

   احمد العباسي